Aunque «mar» es un sustantivo masculino, admite ambos géneros; de ahí que se diga «el mar», pero también «la mar». Ambas formas son aceptadas: «el mar» y «la mar», pero tienen matices distintos. «El mar» es la forma habitual de la lengua general y la más neutra. La gente dice: «El mar estaba tranquilo».
«La mar» tiene un uso más poético, literario y tradicional, y es especialmente frecuente entre marineros. Ellos dicen: «La mar embravecida», «la mar de fondo».
En poesía, «la mar» suele conferir al sustantivo una resonancia más íntima, antigua o personificada. Por eso, si estás escribiendo con un tono literario, «la mar» puede ser más expresiva que «el mar».
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